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吃冰块对人体带来什么作用?

发布者:admin发布时间:2018-11-29浏览量:

吃冰块对人体带来什么作用?

 

冰基本上是指冷冻水而不包含冰棒冰淇淋,这就是说,它不具备任何营养价值。

 

但是身体需要至少八杯每的天饮用水,以便身体正常运转,冰块可以有助于你的整体液体摄入,虽然数量很小。

 

如果你发现你依靠冰块来止渴,你可能会被认为有“噬食症”。

 

这种强迫性咀嚼和吃冰的现象导致饮食失调和营养不足。

 

紊乱的并发症也包括牙科问题。因此吃冰块有利有弊。

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人们为什么要吃冰块?

 

人们可能因为各种各样的原因而咀嚼冰块:

 

1. 缺铁:

 

平均来说,成年人每天应该消耗八到18毫克的铁。

 

一些研究表明,每天消耗必要量的铁的人咀嚼冰的可能性较小。

 

事实上,冰块食癖与缺铁有关。

 

例如,冰的质地可以减少舌头发炎,这是低铁的症状。

 

研究表明,当铁补充剂被用于治疗贫血时,血小板吞噬消失,很少有复发的机会。

 

对铁性贫血患者进行吞噬功能障碍与缺铁性贫血关系的研究。

 

在13名有吞食症状的参与者中,口服铁被成功地抑制了对冰的渴求。

 

需要进一步研究多食症的发展,然而,这项研究表明缺铁在该病症中起作用。

 

2. 减肥:

 

为了快速减肥,有些人吃冰块来防止自己吃其他食物。

 

有些人在两餐之间也吃冰块来抑制食欲,虽然没有证据表明这有助于减肥。

 

专家们认为,人体在摄取冰块或冰冷饮料后体内温度会短时间降低,身体为了恢复原来舒适的温度时,会燃烧极少量的卡路里。

 

然而,这减肥的影响不大基本上是可以忽略不计的。

 

3. 日常习惯:

 

无聊的人,或者嘴巴里总想咀嚼点什么东西的人,可能会在冰块上大吃一“斤”。这最终会变成一种痴迷。

 

4. 恶心:

 

对一些人来说,咀嚼冰可以提供凉爽的感觉来缓解恶心。

 

吸食冰块有助于缓解胃部不适,同时保持水分。

 

这种方法常用于治疗运动病、流感、癌症和基本食物中毒引起的恶心,还可减轻伴随恶心的头痛。

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5. 怀孕时吃冰块:

 

怀孕时吃冰块会不会产生不良影响呢?

 

咀嚼或吮吸冰片对于估计75%患有晨吐的孕妇来说也是个不错的选择,她们无法控制体液。

 

胃灼热和过热是额外的怀孕症状,这可能会受益于冰块。

 

【吃冰的副作用】

 

吃太多冰会使你生病吗?吃冰对你有害的原因有很多。

 

经常咀嚼冰会对你的牙齿健康造成伤害,或者导致更严重的问题:

 

1. 吃冰会对牙齿和牙龈造成严重损害:通过不断地咀嚼冰,你会给牙齿带来压力。

 

你会冒着磨损牙齿釉质的危险,釉质是保护牙齿精细内部组织的薄的外层涂层。

 

这可能会导致牙齿开裂或碎裂,导致蛀牙。

 

最后你的牙齿也会变得脆弱,对冷或热的食物和饮料非常敏感。

 

此外,如果你碰巧在一块特别锋利的冰上试图咬碎,你会冒着刺破牙龈并引发感染的风险。

 

2. 营养问题: 吃冰块作为减肥方法的人可能无法获得日常营养,最终会生病或营养不良。

 

3. 胃损伤:当人的胃温度降低到一点程度会影响其消化功能引起闹肚子,严重的会引起发烧。

 

【冰块使缺铁性贫血患者受益】

 

一些研究试图扩展吃冰和缺铁性贫血之间的联系,一些研究表明冰的冷脆性可能对症状有积极影响。

 

但是宾夕法尼亚州立大学2014年的一项研究通过探索贫血患者经常给出的一种解释——咀嚼冰块可以增强他们的智力。

 

从而将这些发现提升到一个新的水平。缺铁会损害氧气通过血液输送到大脑。

 

这项研究发表在《医学假说杂志》上,涉及两组人:一组健康的人和那一组诊断为缺铁性贫血的人。

 

测试了参与者在电脑屏幕上观看一系列快速移动的图像时的反应时间、警觉性和警惕性。

 

缺铁性贫血患者在没有冰的情况下进行测试,其测试分数明显低于注意缺陷障碍患者。

 

相反,事先吃过冰的贫血患者与健康组受试者几乎具有相同的测试分数。

 

冰水对健康组无显著影响。研究人员相信,这些测试结果有助于对冰的咀嚼刺激血液和氧气流向大脑的理论。

 

【如何对抗冰瘾】

 

多吃富含铁的食物,富含铁的食物为红血球提供了蛋白质血红蛋白并为细胞组织提供氧气是必不可少的。

 

为了治疗食欲不振,建议食用螺旋藻、草食牛肉、扁豆、菠菜、沙丁鱼、黑豆、开心果、葡萄干,甚至黑巧克力。

 

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